ADHS - Coaching, Mentoring und Supervision für Erwachsene

Klarheit. Struktur. Entlastung

Seit längerem ist bekannt, dass ADHS auch Erwachsene betrifft und die Bewältigung des persönlichen Alltages, privat und beruflich, zur Herausforderung werden lässt. Leider wird sie häufig sehr spät oder gar nicht erkannt.

ADHS im Erwachsenenalter ist mehr als nur Unkonzentriertheit, es bedeutet u.a.

• chronische Reizüberflutung
• Aufschiebeverhalten
• emotionale Überforderung/Gereiztheit
• häufige Selbstzweifel
• inneres und äußeres Chaos
• Dinge nicht zu Ende bringen, ständig was Neues beginnen

Das führt immer wieder auch zu Konflikten in allen Lebensbereichen und dadurch oft zu zusätzlichen psychischen Belastungen.

An dieser Stelle möchte ich dir zunächst dabei behilflich sein, Antworten auf deine Fragen und mehr Klarheit zu deiner persönlichen Situation zu finden.

Wenn du nach einem ersten klärenden Gespräch meine Unterstützung wünschst, arbeiten wir gemeinsam an deinen individuellen Themen:

• Struktur im Alltag entwickeln
• Reizmanagement und Stressregulation
• Umgang mit Aufschiebeverhalten / Zeitmanagement
• Entwicklung neuer Handlungskompetenzen
• Entwicklung eines positiven Selbstbildes
• Entwicklung eines starken Identitätsbewusstseins
• Berufs-und Lebensplanung trotz (oder wegen) ADHS

Was dich erwartet:

eine strukturierte, wertschätzende Begleitung mit Elementen aus Coaching und Mentoring, individuell an deine Lebensrealität angepasst, praxistaugliche auf dich zugeschnittene Strategien zur Bewältigung deines privaten und/oder beruflichen Alltages, kein Schubladen-Denken !

Für diejenigen, die den Verdacht und noch keine klinische Diagnose haben, können Elemente bestimmter Testverfahren, wie schriftliche Erhebungen und ein erstes Anamnese/ Diagnose - Gespräch zur wachsenden inneren Klarheit beitragen. Im Bedarfsfall werden alle notwendigen Schritte für eine endgültige Diagnose besprochen und begleitet.

Wichtig!

„Meine Unterstützung ist keine Therapie… aber eine gute Möglichkeit, mit meiner Anleitung und nachhaltigen Begleitung die ersehnte innere Stabilität, Struktur und Gelassenheit zu gewinnen!

Der Fokus liegt auf der Verbesserung deiner Lebenskompetenzen und Lebensumstände!

Konditionen:

Coachingsitzung -------- 60 min. / 110,00 Euro (die Anzahl der Sitzungen ergibt sich aus dem aktuellen Unterstützungsbedarf)

Du möchtest mehr erfahren? Dann melde dich gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch an.

Außerdem:

Unser ADHS Gesprächskreis trifft sich wieder am 30.04.2026, 16 - 18 Uhr !

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem all eure Fragen zur Klärung kommen können, wo Verständnis und Zuhören im Mittelpunkt stehen!

Hierzu seid ihr ohne Voranmeldung herzlich eingeladen!