ADHS - Coaching für Erwachsene

Klarheit. Struktur. Entlastung

Seit längerem ist bekannt, dass ADHS auch Erwachsene betrifft und die Bewältigung des persönlichen Alltages, privat und beruflich, zur Herausforderung werden lässt. Leider wird sie häufig sehr spät oder gar nicht erkannt.

ADHS im Erwachsenenalter ist mehr als nur Unkonzentriertheit, es bedeutet u.a.

• chronischer Reizüberflutung
• Aufschiebeverhalten
• emotionaler Überforderung/Gereiztheit
• häufigen Selbstzweifeln
• innerem und äußerem Chaos
• Dinge nicht zu Ende bringen, ständig was Neues beginnen

Das führt immer wieder zu Konflikten in allen Lebensbereichen und dadurch oft zu zusätzlichen psychischen Belastungen.

An dieser Stelle möchte ich ihnen zunächst dabei behilflich sein, Antworten auf ihre Fragen und mehr Klarheit zu ihrer persönlichen Situation zu finden.

Wenn Sie nach einem ersten klärenden Gespräch meine Unterstützung wünschen, arbeiten wir gemeinsam im Coaching an ihren individuellen Themen:

• Struktur im Alltag entwickeln
• Reizmanagement und Stressregulation
• Umgang mit Aufschiebeverhalten / Zeitmanagement
• Stärkung von Selbstwert
• Entwicklung neuer Handlungskompetenzen
• Berufs-und Lebensplanung trotz (oder wegen) ADHS

Was erwartet Sie:

ein strukturierter, wertschätzender Coaching-Prozess, individuell an ihre Lebensrealität angepasst, praxistaugliche Strategien

Das Coaching ist keine Therapie. Es ist eine gute Möglichkeit, mehr innere Stabilität, Struktur und Gelassenheit zu gewinnen.

Der Fokus liegt auf der Verbesserung ihrer Lebenskompetenzen und Lebensumstände!

Sie möchten mehr erfahren? Dann melden sie sich gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch an.

Außerdem:

Die neue Selbsthilfegruppe trifft sich das erste Mal am: 27.06.2025, 16 - 18 Uhr

Ort: Burgstraße 10, 1.OG, 03046 Cottbus

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem all Ihre Fragen zur Klärung kommen können, wo Verständnis und Zuhören im Mittelpunkt stehen!

Hierzu sind Sie herzlich eingeladen!

Anmeldungen bitte bis zum 25.06.2025 !